Praktinio parengimo skyriaus specialistai klausė pranešimo apie streso ir krūvio sukeliamą perdegimą

Perdegimas (arba perdegimo sindromas) yra ilgalaikio streso ir per didelio krūvio sukeltas emocinis, fizinis ir protinis išsekimas. Jis pasireiškia nuovargiu, motyvacijos stoka, cinizmu, dirglumu, sumažėjusiu efektyvumu ir nuolat jaučiamu pervargimu, kuris nepraeina net pailsėjus.

Ši būklė nėra tik nuovargis ir gali turėti neigiamų pasekmių sveikatai, todėl svarbu imtis prevencinių priemonių arba kreiptis pagalbos į specialistus.

2025 m. gruodžio 3 d. Ugniagesių gelbėtojų mokykloje vyko prevencinė paskaita apie perdegimo sindromą, kurią vedė Silvija, atliekanti psichologijos praktiką mokykloje. Silvijos praktikos vadovė mokyklos Praktinio parengimo skyriaus psichologė Gustė Gramaglia prieš paskaitą trumpai pristatė susitikimo tikslus ir moderavo kilusias diskusijas.

Silvija pristatė kas yra perdegimo sindromas, kaip jį atpažinti ir kaip sau padėti, jei jaučiame perdegimo simptomus. Praktinės užduoties metu visi turėjome galimybę įsivertinti savo „perdegimo ratus“ – darbo krūvį, motyvaciją, santykius su kitais ir kita.

Paskaitą baigėme atlikdami kvėpavimo pratimą, skirtą atgauti jėgas. Kvėpavimo pratimai yra viena iš perdegimo intervencijos priemonių, padedančių patiriant perdegimo simptomus.

Praktinio parengimo skyriaus specialistai iš paskaitos išėjo praplėtę savo suvokimą apie perdegimą. Jie jau žino, ką daryti, jei jaučia riziką, kad perdegimas pasireikš.

Atnaujinimo data: 2025-12-03

Taip pat skaitykite:

Mokyklos komanda dalyvauja stipriausio ugniagesio gelbėtojo varžybose

Kviečiame studijuoti Ugniagesio gelbėtojo įvadinio mokymo ir modulinę profesinio mokymo programas

Geriausio kursanto rinkimų rezultatai

Kaip valdomos didžiausios krizės: aukščiausio lygmens gelbėjimo darbų vadovų kursai

Ugniagesių gelbėtojų mokykloje – Lietuvos skubiosios medicinos pagalbos komandos pratybos